緑茶のカテキンは血中コレステロールを抑制する働きがあります。 これは動脈硬化の予防にも役立つことになりますので、食事中や食後に緑茶を飲んで美味しくダイエットしましょう。 またお茶を煎れるだけでは摂れない（お湯に溶けない）栄養があります。 なんと栄養の約70％が茶殻として捨てられているのです。 そこでオススメはお茶を食べることなのです。 お茶専門店で粉末茶を購入し、湯呑みに入れてお湯を入れるだけでこれぞ本物、栄養100％の緑茶。 またこの粉末茶は簡単に料理に利用することもでき、重宝しますよね。 お茶の葉を粉末状にするミルも販売されておりますので、ご家庭でカンタンに粉末茶を作ることも出来ます。 では食べるお茶がなぜいいか…。 なんと緑茶に含まれるお湯に溶けない食物繊維が丸ごと摂取できるのです。 食物繊維は腸の中をきれいにするのはもう皆さんご存知ですよね。 有害物質を排泄しお腹スッキリ。 そして忘れてはならないこと、やっぱり運動は大切です。 緑茶に含まれるカフェインは、運動するためのエネルギー源としての脂肪を優先的に使わせる働きがあるので、 運動前に緑茶を飲むことで、脂肪が早めに燃えることになります。 ノンカロリー飲料緑茶がダイエットに最適なのは間違いありません。